Mercredi 7 Octobre • Automne St Gustave et St Serge
Les Saisons des Fruits et Légumes

L'ananas

Ananas
Catégorie
En octobre
Hors saison
Prix moyen
2,42 € la pièce de 1,59 à 2,99 €
Nom latin
Ananas comosus
Lien Wikipédia
Provenance
Exotique

Prix de détail relevés en grande surface la semaine du 24 septembre 2026. Source : RNM – FranceAgriMer

Mois de consommation

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Choisir l'ananas

Pour bien choisir un ananas, sélectionnez un fruit lourd et ferme, qui dégage un parfum sucré et agréable. La couleur de l'écorce peut varier selon les variétés et n'est pas un indicateur fiable de sa maturité. Vérifiez que l'écorce ne présente pas de taches ni de marques de coupure. Pour déterminer sa maturité, tirez délicatement sur l'une des feuilles ; si elle se détache facilement, l'ananas est mûr et prêt à être consommé.

Conserver l'ananas

L'ananas ne se conserve pas au réfrigérateur. Il doit être stocké à température ambiante, idéalement entre 8°C et 10°C. Pour garantir sa fraîcheur, il est préférable de le consommer dans les six jours suivant son achat. Si vous souhaitez prolonger sa conservation, vous pouvez le couper et conserver les morceaux au réfrigérateur, où ils se garderont quelques jours supplémentaires.

Cuisiner l'ananas

Pour le peler sans perte, tranchez l'écorce de haut en bas, puis retirez les « yeux » en sillons obliques. Cru, il contient une enzyme qui empêche la gélatine de prendre et rend amers le lait et la crème : pour une panna cotta ou un yaourt, cuisez-le d'abord. Rôti au four avec du sucre roux et de la vanille, ou poêlé, il caramélise. Il se marie aussi au salé : porc, canard, crevettes, currys.

Couleur de l'ananas

C'est la couleur dominante du fruit à maturité de la peau et/ou de la chair.

Valeurs nutritionnelles de l'ananas

Pour 100 g de produit, ananas, pulpe, cru.

Énergie 54,4 kcal
Protéines 0,5 g
Glucides 11,7 g
dont sucres 10,5 g
Lipides 0,5 g
Fibres 1,2 g
Sel 0,01 g
Vitamine C 46,1 mg
Vitamine B9 20 µg
Bêta-carotène 67 µg
Potassium 140 mg
Calcium 8 mg
Magnésium 15 mg
Fer 0,17 mg

Source : table Ciqual 2020, ANSES.

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