Mercredi 7 Octobre • Automne St Gustave et St Serge
Les Saisons des Fruits et Légumes

Le cornichon

Cornichon
Catégorie
En octobre
Hors saison
Nom latin
Cucumis sativus
Lien Wikipédia
Provenance
Locale

Mois de consommation

J

F

M

A

M

J

J

A

S

O

N

D

Juin • Juillet • Août • Septembre
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Choisir le cornichon

Choisissez des cornichons petits, bien fermes, verts et sans taches.
Plus ils sont petits et croquants, plus ils seront savoureux et doux à la dégustation.

Conserver le cornichon

Conservez les cornichons frais au réfrigérateur, dans un sachet perforé ou un torchon pour limiter l’humidité.
Ils se gardent quelques jours seulement, l’idéal étant de les consommer très rapidement après récolte ou achat.
Pour une conservation longue durée, pensez à les transformer en pickles dans du vinaigre.

Cuisiner le cornichon

Pour les mettre en bocal, brossez-les, puis laissez-les dégorger une nuit au gros sel : ils rendent leur eau et resteront croquants. Recouvrez-les ensuite de vinaigre avec de l'estragon, des petits oignons, de l'ail et des grains de poivre, et attendez quelques semaines. Ils accompagnent la charcuterie, la raclette et le pot-au-feu. Hachés, ils entrent dans les sauces tartare et gribiche, et dans les hamburgers.

Couleur du cornichon

C'est la couleur dominante du fruit à maturité de la peau et/ou de la chair.

Valeurs nutritionnelles du cornichon

Pour 100 g de produit, cornichon, au vinaigre.

Énergie 19,4 kcal
Protéines 1,1 g
Glucides 0,8 g
dont sucres 0,6 g
Lipides 0,6 g
Fibres 1,5 g
Sel 1,72 g
Vitamine C 0,5 mg
Vitamine B9 12 µg
Bêta-carotène 369 µg
Potassium 120 mg
Calcium 65 mg
Magnésium 23 mg
Fer 0,25 mg

Source : table Ciqual 2020, ANSES.

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