Samedi 17 Octobre • Automne St Baudoin et Ste Solène
Les Saisons des Fruits et Légumes

La graine d'aneth

Graine d'aneth
Catégorie
En octobre
Hors saison
Nom latin
Anethum graveolens
Provenance
Locale
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Mois de consommation

J F M A M J J A S O N D

De saison de juin à septembre.

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Choisir la graine d'aneth

Choisissez des graines entières, ovales et légèrement aplaties, d'un brun clair homogène, sans débris. Leur parfum anisé, plus soutenu que celui des feuilles fraîches, doit se sentir dès l'ouverture du sachet. Graines et feuilles d'aneth ne s'emploient pas de la même façon : les graines supportent la cuisson longue, les feuilles non.

Conserver la graine d'aneth

Les graines d'aneth se conservent 2 à 3 ans dans un contenant hermétique, au frais et à l'abri de la lumière. Moulues, elles perdent leur parfum en quelques mois. Elles entrent traditionnellement dans les bocaux de cornichons et les saumures, où elles se gardent le temps de la conserve.

Cuisiner la graine d'aneth

Plus soutenue que la feuille, elle supporte la cuisson longue et s'ajoute dès le début. C'est l'épice des pickles et des cornichons à la russe ou à l'aneth. Elle parfume aussi le chou, la choucroute, les pommes de terre, le pain de seigle et les soupes de betterave. Chauffez-la quelques secondes à sec, puis écrasez-la légèrement au mortier pour libérer son goût d'anis.

Couleur de la graine d'aneth

C'est la couleur dominante du fruit à maturité de la peau et/ou de la chair.

En savoir plus sur la graine d'aneth : Wikipédia

Valeurs nutritionnelles de la graine d'aneth

Pour 100 g de produit, spices, dill seed.

Énergie 305,0 kcal
Protéines 16,0 g
Glucides 55,2 g
Lipides 14,5 g
Fibres 21,1 g
Vitamine C 21,0 mg
Vitamine B9 10 µg
Potassium 1 186 mg
Calcium 1 516 mg
Magnésium 256 mg
Fer 16,33 mg

Source : USDA FoodData Central, base SR Legacy. Cet aliment ne figure pas dans la table Ciqual de l'ANSES.

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