Vendredi 16 Octobre • Automne Ste Edwige
Les Saisons des Fruits et Légumes

Le champignon de Paris

Champignon de Paris

Ceci est une illustration : elle ne permet pas d'identifier un champignon. Avant de consommer un champignon que vous avez cueilli, faites-le vérifier par un pharmacien ou un mycologue.

Catégorie
En octobre
Début de saison
Prix bio
12,32 € le kg de 10,95 à 13,10 €
Nom latin
Agaricus bisporus
Provenance
Locale

Prix de détail relevés en magasin bio la semaine du 1 octobre 2026. Source : RNM – FranceAgriMer

Publicité

Mois de consommation

J F M A M J J A S O N D

De saison d'octobre à mai.

Publicité

Choisir le champignon de Paris

Choisissez des champignons fermes et secs, d'une couleur uniforme, blanche ou blonde. Regardez sous le chapeau : s'il est encore bien fermé sur le pied, le champignon est jeune et son goût doux ; si les lames sont visibles et brunes, il est plus âgé, plus parfumé, mais se conservera moins. Écartez ceux qui sont visqueux, tachés ou dont le pied est desséché.

Conserver le champignon de Paris

Gardez les champignons 3 à 4 jours au réfrigérateur, dans un sac en papier ou une boîte ajourée, jamais dans un film plastique fermé où ils suent et noircissent. Ne les passez jamais sous l'eau : ils s'en gorgent et rendent tout leur liquide à la cuisson. Un coup de brosse ou de papier humide suffit. Émincés et citronnés, ils se congèlent après un passage à la poêle.

Cuisiner le champignon de Paris

Contrairement à une idée reçue, il n'absorbe presque pas d'eau : un rinçage rapide ne l'abîme pas, il suffit de bien le sécher. Cru, émincé finement avec du citron, il fait une salade ou un carpaccio. À la poêle, saisissez-le à feu vif, sans trop en mettre à la fois : entassé, il rend son eau et bout au lieu de dorer. Haché très fin et réduit avec une échalote, il devient la duxelles, qui farcit volailles et feuilletés.

Couleur du champignon de Paris

C'est la couleur dominante du fruit à maturité de la peau et/ou de la chair.

En savoir plus sur le champignon de Paris : Wikipédia

Valeurs nutritionnelles du champignon de Paris

Pour 100 g de produit, champignon de paris ou champignon de couche, cru.

Énergie 28,0 kcal
Protéines 2,6 g
Glucides 3,2 g
dont sucres 2,5 g
Lipides 0,4 g
Fibres 1,0 g
Sel 0,10 g
Vitamine C 3,1 mg
Vitamine B9 35 µg
Bêta-carotène 0 µg
Potassium 364 mg
Calcium 6 mg
Magnésium 11 mg
Fer 0,31 mg

Source : table Ciqual 2020, ANSES.

Aussi de saison en octobre 11

Cèpe Fin de saison
Coprin chevelu Fin de saison
Coulemelle Fin de saison
Oronge Fin de saison
Petit gris De saison
Pied bleu Fin de saison
Pied-de-mouton De saison
Pleurote Toute l'année
Rosé des prés De saison
Shiitake Toute l'année
Publicité
Tous droits réservés © 2014-2026