Mercredi 16 Septembre • Été Ste Edith
Les Saisons des Fruits et Légumes

Le laurier

Laurier
Catégorie
En septembre
C'est la saison
Nom latin
Laurus nobilis
Lien Wikipédia
Provenance
Locale

Mois de consommation

J

F

M

A

M

J

J

A

S

O

N

D

Janvier • Février • Mars • Avril • Mai • Juin • Juillet • Août • Septembre • Octobre • Novembre • Décembre

Choisir le laurier

Choisissez des feuilles entières et coriaces, d'un vert sombre, sans taches brunes. Ne cueillez jamais de laurier sur une haie sans certitude absolue : le laurier-rose et le laurier-cerise, très répandus dans les jardins, sont toxiques. Seul le laurier-sauce se mange. Le test est simple : froissez une feuille entre vos doigts, le laurier-sauce libère aussitôt son parfum de cuisine, tandis que les feuilles de laurier-cerise, plus grandes et plus larges, ne sentent rien.

Conserver le laurier

Séchées, les feuilles de laurier gardent leur parfum un à deux ans dans un bocal hermétique, à l'abri de la lumière. Fraîches, elles se conservent deux semaines au réfrigérateur mais donnent un goût plus amer : la plupart des cuisiniers leur préfèrent les feuilles séchées. Retirez toujours la feuille du plat avant de servir, elle reste coupante même longuement cuite.

Autre noms du laurier

Laurier Vrai, Laurier-sauce, Laurier Sauce, Laurier D'Apollon, Laurier Noble

Couleur du laurier

C'est la couleur dominante du fruit à maturité de la peau et/ou de la chair.

Valeurs nutritionnelles du laurier

Pour 100 g de produit, laurier, feuille.

Énergie 353,0 kcal
Protéines 7,6 g
Glucides 48,6 g
dont sucres 48,6 g
Lipides 8,4 g
Fibres 26,3 g
Sel 0,06 g
Vitamine C 46,5 mg
Vitamine B9 180 µg
Bêta-carotène 3 710 µg
Potassium 529 mg
Calcium 834 mg
Magnésium 120 mg
Fer 43,00 mg

Source : table Ciqual 2020, ANSES.

Publicité

Aussi de saison en septembre 12

Tous droits réservés © 2014-2026