Mois de consommation
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Décembre
Choisir le laurier
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Choisissez des feuilles entières et coriaces, d'un vert sombre, sans taches brunes. Ne cueillez jamais de laurier sur une haie sans certitude absolue : le laurier-rose et le laurier-cerise, très répandus dans les jardins, sont toxiques. Seul le laurier-sauce se mange. Le test est simple : froissez une feuille entre vos doigts, le laurier-sauce libère aussitôt son parfum de cuisine, tandis que les feuilles de laurier-cerise, plus grandes et plus larges, ne sentent rien.
Conserver le laurier
Séchées, les feuilles de laurier gardent leur parfum un à deux ans dans un bocal hermétique, à l'abri de la lumière. Fraîches, elles se conservent deux semaines au réfrigérateur mais donnent un goût plus amer : la plupart des cuisiniers leur préfèrent les feuilles séchées. Retirez toujours la feuille du plat avant de servir, elle reste coupante même longuement cuite.
Autre noms du laurier
Laurier Vrai, Laurier-sauce, Laurier Sauce, Laurier D'Apollon, Laurier Noble
Couleur du laurier
C'est la couleur dominante du fruit à maturité de la peau et/ou de la chair.
Valeurs nutritionnelles du laurier
Pour 100 g de produit, laurier, feuille.
| Énergie | 353,0 kcal |
|---|---|
| Protéines | 7,6 g |
| Glucides | 48,6 g |
| dont sucres | 48,6 g |
| Lipides | 8,4 g |
| Fibres | 26,3 g |
| Sel | 0,06 g |
| Vitamine C | 46,5 mg |
|---|---|
| Vitamine B9 | 180 µg |
| Bêta-carotène | 3 710 µg |
| Potassium | 529 mg |
| Calcium | 834 mg |
| Magnésium | 120 mg |
| Fer | 43,00 mg |
Source : table Ciqual 2020, ANSES.