Prix de détail relevés en grande surface la semaine du 24 septembre 2026. Source : RNM – FranceAgriMer
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Choisir le concombre
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Choisissez un concombre ferme sur toute sa longueur, à la peau lisse et d'un vert soutenu. Palpez les deux extrémités : c'est là qu'il ramollit en premier. Un concombre qui plie légèrement sous la pression a déjà perdu de son eau. Les concombres noueux ou courbés sont aussi bons, la forme ne dit rien de la qualité.
Conserver le concombre
Le concombre craint le froid : en dessous de 7 à 10 °C, sa chair devient translucide, des taches aqueuses apparaissent et il ramollit. Or beaucoup de bacs à légumes descendent plus bas, ce qui explique bien des concombres mous en trois jours. Rangez-le dans la partie la moins froide du réfrigérateur, entier, non lavé, enveloppé dans un papier absorbant : il tient 7 à 10 jours. Entamé, il ne se garde que 2 jours.
Cuisiner le concombre
Pour le rendre plus digeste et moins aqueux, faites-le dégorger : tranché, salé, 20 minutes dans une passoire. Épépinez-le s'il est gros. Râpé, il fait le tzatziki grec et le raïta indien, au yaourt et à la menthe. Mixé avec la tomate et le poivron, il entre dans le gaspacho. Plus inattendu, il se cuit : sauté quelques minutes au beurre, il accompagne très bien un poisson.
Couleur du concombre
C'est la couleur dominante du fruit à maturité de la peau et/ou de la chair.
Valeurs nutritionnelles du concombre
Pour 100 g de produit, concombre, pulpe, cru.
| Énergie | 14,7 kcal |
|---|---|
| Protéines | 0,6 g |
| Glucides | 2,2 g |
| dont sucres | 1,8 g |
| Lipides | 0,5 g |
| Fibres | 0,8 g |
| Sel | 0,01 g |
| Vitamine C | 3,5 mg |
|---|---|
| Vitamine B9 | 7 µg |
| Bêta-carotène | 24 µg |
| Potassium | 140 mg |
| Calcium | 16 mg |
| Magnésium | 9 mg |
| Fer | 0,14 mg |
Source : table Ciqual 2020, ANSES.