Lundi 19 Octobre • Automne St Cléo et St René
Les Saisons des Fruits et Légumes

La pomme de terre

Pomme de terre
Catégorie
En octobre
De saison
Prix moyen
2,15 € le kg de 1,49 à 2,50 €
Prix bio
2,24 € le kg de 1,75 à 2,66 €
Nom latin
Solanum tuberosum
Provenance
Locale

Prix de détail relevés en grande surface la semaine du 8 octobre 2026. Source : RNM – FranceAgriMer

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Mois de consommation

J F M A M J J A S O N D

De saison toute l'année, sauf en mars et avril.

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Choisir la pomme de terre

Choisissez des pommes de terre fermes, sans germes ni parties verdies et à la peau lisse.
Adaptez la variété à l’usage : les pommes de terre à chair ferme sont idéales pour les salades ou les gratins, celles à chair farineuse pour les purées et potages.

Conserver la pomme de terre

Conservez les pommes de terre dans un endroit frais, sec et à l’abri de la lumière, comme une cave ou un placard sombre.
Évitez absolument le réfrigérateur : le froid transforme leur amidon en sucre, ce qui modifie leur goût et leur texture à la cuisson.
Écartez celles qui commencent à germer ou à verdir, car elles peuvent contenir de la solanine, une substance toxique en grande quantité.

Cuisiner la pomme de terre

Choisissez la variété selon le plat. Les pommes de terre à chair ferme, comme la charlotte ou la ratte, se tiennent à la cuisson : vapeur, sautées, salades, gratins. Les farineuses, comme la bintje ou l'agria, font les meilleures purées, frites et soupes. Faites-les cuire en partant de l'eau froide salée, pour une cuisson régulière. Et ne passez jamais la purée au mixeur : elle devient collante et élastique. Écrasez-la au presse-purée.

Autres noms de la pomme de terre

Patate

Couleur de la pomme de terre

C'est la couleur dominante du fruit à maturité de la peau et/ou de la chair.

En savoir plus sur la pomme de terre : Wikipédia

Valeurs nutritionnelles de la pomme de terre

Pour 100 g de produit, pomme de terre, sans peau, crue.

Énergie 80,5 kcal
Protéines 2,2 g
Glucides 16,2 g
dont sucres 0,8 g
Lipides 0,2 g
Fibres 1,8 g
Sel 0,02 g
Vitamine C 18,9 mg
Vitamine B9 26 µg
Bêta-carotène 1 µg
Potassium 418 mg
Calcium 14 mg
Magnésium 22 mg
Fer 0,91 mg

Source : table Ciqual 2020, ANSES.

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